座りすぎのリスク

イスに座って足を置くだけで、足が勝手に動き出す。
だから、意識して足を動かそうとする必要はありません。

まるで電動の運動器具のように、しぜんに足が上下に動き出します。
いったん動き出したら、もう止まらない・・・そんな感覚にさえなります。
ですから、テレビの内容に没頭しているときも、気づいたら足が動いているのです。
勉強をしているときも、デスクワークをしているときも同じです。
「運動に努力がいらない」─── それが『足踏み健康器具』の魅力といえます。

運動効果で血行が良くなるので健康に良い、身体に優しい運動法です。

あしふみ健康ライフの紹介動画

Youtube動画

ご利用者様シーン（約3分）
https://youtu.be/LnuO06lue-s

作詞・作曲 たきのえいじ
歌　かとうれいこ

座位行動　座りすぎのリスクとは

下記のアドレスをクリックしてください （厚生労働省ホームページ）より引用

詳しい説明は下記アドレスをクリックしてください

https://www.mhlw.go.jp/content/000656521.pdf

踏み方の説明

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